2016年 04月 05日
疲れているのに眠れない日々 |
ヘトヘトで疲れているのに、それなのに眠れないのは本当におかしなことだと思いますね。びっくりするほどの体の疲れ。どうしたらこんな悩みを解消できるのか。自分との戦いとなるのだろうか?今の仕事についてからは一年ほどなんですが、どうして眠れないのか驚かされるものなんです・・・十分に仕事の内容に離れた。
ただし、人間関係には不慣れ・・・こういった部分で、少し自分の言いたいことや話したいことができていないのかもしれない・・・こんな生活を送っていてはいけないとは思っていたんですが、どうしても不健康な日々ばかりで・・・ダメだとは思って入るのですが、どうしても自分の中で必要な物を体内に吸収できないのかも。一人暮らしをして、自炊などはできない・・・悲しいことなんですよね。こういったことを考えた時に、どんなことをしたら良いのか?考えた時に、悲しいことに、インスタントなどを毎日のように食べている私。もっと栄養の高いものを食べることが正しい選択肢なんですが、ダメなんですよね。
もしかしたら不眠の原因としてはこういったことが要因なのかもしれませんね。ただし、ちゃんとしたことを考えるなら、どんなことを食べて、どんなものを食していくのかが重要になるはず。栄養管理などをバランスが崩れてしまうことで、不眠症になってしまう人もいるそうです。まさに私のことなんでしょうえん。これから先、自分の好きな物をちゃんと食べておくには、やはりしっかりとした食事管理をしておくことが重要になるはず。こういった当たり前のようなことをすることで、ぐっすりとした睡眠をとることができるはずですね。あと、食事管理をすることでも、睡眠を高めるのもあるそうなので、意識して行いたいと思います。
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by xgcsbz
| 2016-04-05 18:53